Protège ton énergie avant l'épuisement
Trop de stress, de surcharge, de journées où tu te sens vidé(e) ? Découvre où ton énergie fuit et pose ta première limite en 15 minutes.
📝 La Check-List des Limites Essentielles. Le guide pour protéger ton énergie en 15 minutes
Tu te reconnais ?
Emma, 33 ans, cadre intermédiaire, se sent dépassée. Sa journée ? Mails avant le petit-déj, réunions en cascade, pause déjeuner devant l'écran. Le soir, la fatigue mentale et la culpabilité de ne pas tout gérer.
Charge mentale écrasante
Entre le travail et la maison, tu te sens submergé(e) par tout ce qu'il y a à gérer.
Difficulté à te poser
Tu ne t'autorises pas de vraies pauses. Même quand tu t'arrêtes, tu penses aux tâches non faites.
Comparaison et culpabilité
Tu te compares aux autres et culpabilises de ne pas tout gérer parfaitement.
Recherche d'équilibre
Tu cherches un équilibre mais ne sais pas par où commencer ni comment poser des limites.
Si tu es épuisé(e), ce n'est pas un manque de volonté. C'est que ton énergie fuit sans que tu t'en rendes compte.
La Check-List des Limites Essentielles
Un guide de 6 pages pour identifier où ton énergie fuit, choisir UNE limite prioritaire, et savoir comment l'annoncer (pro & perso). Applicable en 15 minutes.
Ce que tu vas découvrir
- Un diagnostic rapide pour identifier où ton énergie fuit (mails le soir, demandes par culpabilité, etc.)
- Une cartographie des fuites d'énergie pour visualiser ce qui te coûte vraiment
- Comment choisir UNE limite prioritaire (pas de mails après 19h, 30 min sans téléphone, etc.)
- Des scripts simples pour annoncer ta limite en pro et en perso (sans conflit ni culpabilité)
- Un rappel puissant : protéger ton énergie n'est pas égoïste, c'est préventif
Pourquoi Flammes Invisibles® ?
Je ne parle pas de l'épuisement comme les autres. Je ne parle pas d'optimisation, mais de danger réel. Mon rôle ? Te secouer, te réveiller, te transformer avant l'effondrement.
Prévention active
J'interviens AVANT l'effondrement, au moment où ça commence à chauffer. C'est extrêmement rare.
Concret et quotidien
Des outils applicables dès le jour-même. Pas seulement théorique, mais ancré dans ta vie réelle.
Vécu et légitimité
J'ai traversé l'effondrement. Je ne parle pas d'un sujet étudié, mais d'un sujet vécu et transformé.
Ce qu'elles disent
Elles ont repris les rênes de leur énergie et retrouvé l'équilibre.
“J'ai enfin compris où mon énergie partait. En posant une seule limite, j'ai senti une différence immédiate. Merci Aurore !”
Responsable marketing, 35 ans
“Ce guide m'a permis de prendre conscience de mes fuites invisibles. Les scripts pour annoncer mes limites ont été un game-changer.”
Cadre RH, 38 ans
“Simple, concret, applicable en 15 minutes. Exactement ce dont j'avais besoin pour arrêter de culpabiliser et commencer à me protéger.”
Chef de projet, 32 ans
Questions fréquentes
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